Orientalischer Tanz/Oriental Dance
Orientalischer Tanz, oft auch Bauchtanz genannt, ist nicht nur eine fanszinierend schöne Kunst, sondern auch ein gesundes und effektives Training für den ganzen Körper. Besonders Bauch, Rücken und Beckenboden werden beansprucht und sanft geformt. Ebenso schult der Tanz die Koordination, Beweglichkeit und Körperbeherrschung.
Der Unterricht beginnt mit einem Warm Up der Muskeln und Gelenke, leichtem Stretching und einer kurzen Muskelaufbau Sequenz und endet mit einem kurzen Cool Down und Stretching zur Vorbeugung von Muskelkater.
Im tänzerischen Teil des Kurses wird die Isolation von Hüfte und Oberkörper geübt sowie die Bewegungen und Schritte des Orientalischen Tanzes vermittelt. Diese werden zunächst einzeln geübt und später zu Kombinationen und Choreographien zusammengesetzt. Inara legt großen Wert auf gute Körperhaltung und die anatomisch fundierte Vermittlung der Tanztechnik, um ein gesundes und nachhaltiges Training zu gewährleisten. Darüber hinaus vermittelt der Unterricht fließende Übergänge zwischen den einzelnen Bewegungen, Ausdruck im Tanz, Grundlagen der orientalischen Kultur und Musik (Instrumente, Rhythmen) und der verschiedenen Tanzstile und Folklore Arten. Im Mittelstufen und Fortgeschrittenen Unterricht wird auch der Tanz mit Fingerzimbeln (Sagat) und verschiedenen Accessoires wie Schleier oder Stock erlernt.
Schnupperworkshops oder Workshops zu bestimmten Themen auf Anfrage. Wenn Sie einen Workshop buchen oder einen festen Kurs in Ihrer Nähe organisieren möchten, nehmen Sie bitte Kontakt mit Inara auf.
In den Berliner Winterferien unterrichtet Inara im FEZ Berlin im Zauberschloss.
Oriental Dance, often called Bellydance, is not only a fascinatingly beautiful art, but also a healthy workout. It trains and shapes especially the abdominal, pelvic and back muscles and increases flexibility, body control and coordination.
The dance classes begin with a warm up for the joints and muscles, a light stretching and some muscle building exercises. It ends with a short cool down and stretching. The largest part of the classes is devoted to learning the techniques of isolating the pelvis and upper body and the steps and movements of oriental dance. These movements are first practised individually and then put together into combinations and choreographies. Inara pays close attention to correct posture and dance technique in order to prevent injury and assure a healthy and lasting training experience. She also teaches flowing transitions between the movements, artistic expression, understanding of oriental culture and music (rhythms, instrumens) and the different styles of dance and folklore. In intermediate and advanced classes, she teaches the playing of Fingercymbaly (sagat) and dancing with different props such as veil and cane.
Workshops with specific themes and trial workshops upon request. If you would like to host organize a workshop or dance class in you area or studio, please contact Inara.