Pilates
Pilates ist effektives und gezieltes Training für den ganzen Körper. Die Übungen klassischen Pilates-Matwork schulen die Körperkontrolle, Konzentration und Selbstwahrnehmung, während alle Muskeln trainiert und gestreckt werden. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird hierbei besonders effektiv trainiert. Die Haltung wird verbessert, der Körper gestrafft und gestreckt, Kraft und Beweglichkeit gesteigert und die Koordination verbessert.
„Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“ - Joseph H. Pilates
Privatstunden oder weitere Kurse auf Anfrage. Wenn Sie eine Privatstunde buchen oder einen Kurs in Ihrer Nähe organisieren möchten, nehmen Sie bitte Kontakt mit Inara auf.
Pilates is an effective training for the whole body. The classic Pilates-Matwork excercises increase concentration, body control and self-perception while training and stretching the muscles. The abdominal muscles and back muscles are trained most intensely to improve posture and shape the body. Pilates increases flexibility and improves coordination.
„In 10 sessions you will feel the difference, in 20 sessions you will see the difference and in 30 sessions you will have a new body.“ - Joseph H. Pilates